Arquivos de Categoria: Treinamento
O TREINAMENTO COM PESO BENEFÍCIOS X NECESSIDADE – Será?
Por muito tempo ciclistas evitaram ir para academia levantar peso acreditando na crença de que[...]
COMO MELHORAR A SUA CADÊNCIA
Para atletas iniciantes e avançados encontrar a cadência ideal em muitas situações é um grande[...]
TREINO INTERVALADO – Você sabe o que é?
O treino intervalado é caracterizado por uma fragmentação de tempo com variação de intensidade dentro[...]
Dicas para um descanso e recuperação melhor após o treino
É fato que o tempo que você usa para recuperação do seu corpo é tão[...]
5 fatores para você a melhorar sua potência no ciclismo e como associá-los com o treinamento de força
Nos últimos anos temos vistos muitos atletas de endurance progredirem usando o treinamento de força[...]
6 COISAS QUE VOCÊ PRECISA FAZER QUANDO TEM POUCO TEMPO PARA TREINAR
Defina seus objetivos: Definir objetivos e que os mesmos sejam realistas é o primeiro passo[...]
DEFININDO METAS E CONQUISTANDO OBJETIVOS
COMO DEFINIR METAS E CONQUISTAR SEUS OBJETIVOS NA BIKE O ano já começou é tempo[...]
Os 5 erros mais comuns que o ciclista comete ao planejar a nova temporada
Estamos num momento onde a temporada de competições já está terminando, então seria ideal planejar[...]
TREINAMENTO DE BASE NO CICLISMO – 9 Respostas sobre
9 RESPOSTAS SOBRE TREINAMENTO DE BASE 1 – O que é treinamento de base? Treinamento[...]
VOCÊ SAI PARA TREINAR OU SAI PARA PEDALAR?
Você já parou para analisar se você sai para treinar ou sai para pedalar? Sabe[...]