Treinamento – Página: 3 – Alta Performance Assessoria Esportiva

Com a prática constante do ciclismo ao longo dos anos, nosso corpo vai passando por[...]

A pergunta chave é, porque gastar 15 a 20 min de meu treino andando devagar?![...]

1º – Ser consistente nos treinos, estar em cima da bike pelo menos 3 ou[...]

Muitos bikers quando estão iniciando me perguntam quantos dias seria o ideal para treinar por[...]

O ciclismo é um esporte que tem alto gasto calórico, em consequência disso vem sendo[...]

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Sprint é o ultimo ato de uma corrida. Não importa se é uma prova de[...]

Primeiro é conveniente explicar para você o que é VO2 máx: VO2 máximo é a[...]

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Se você busca melhorar seu desempenho no ciclismo ou emagrecer pedalando, é fundamental que você[...]

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Neste artigo vamos abordar as formas de como calcular as zonas de frequência cardíaca. Para[...]

1. Mais é melhor A grande maioria dos atletas tem o conceito de que quanto[...]