Arquivos de Categoria: Treinamento
Otimize seu tempo e Treine Certo para evoluir no ciclismo
Muitos ciclistas deixam de treinar de forma correta por que tem pouco tempo para treinar[...]
APROVEITANDO CADA MINUTO DE SEU TREINO – O SEU MELHOR TREINO
O ciclismo é um esporte de tempo, e não podemos abrir mão dele para que[...]
VOCÊ ESTÁ TREINANDO A ALGUM TEMPO E NÃO CONSEGUE EVOLUIR?
5 Princípios do treinamento que você deve aplicar para evoluir Todo ciclista quer evoluir, seja[...]
SUBIDA LONGA- 10 DICAS QUE VAI TE LEVAR A OUTRO NÍVEL DE ESCALADA
Nas subidas longas você deve encontrar o seu máximo de esforço sustentável, ou seja, impor[...]
10 MOTIVOS PARA VOCÊ TER UM TREINADOR
Objetivos a ser atingido: Um treinador tem a função de direcionar seus treinos para que[...]
O SEU EVENTO ESTÁ PRÓXIMO, O QUE FAZER?
O primeiro conselho que eu tenho para dar a você que está lendo é. NÃO[...]
TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA, POR QUE FAZER?
O principal objetivo do treino de resistência é melhorar o seu sistema cardiovascular, aumentar o[...]
Quantas vezes tenho que pedalar na semana para melhorar?
Toda pessoa que começa a pedalar mesmo que de forma descomprometida quer melhorar, quer ver[...]
PREPARAÇÃO NO INÍCIO DA TEMPORADA – Treinamento de Base
Sempre que utilizamos o termo preparação física , estamos falando de um período onde nos[...]
5 COISAS QUE VOCÊ PRECISA REFLETIR SOBRE O SEU CICLISMO
Volume de treinamento . A que distância de um evento você começou a diminuir o[...]