Arquivos de Tag: ciclismo
6 PILARES QUE VOCÊ TEM QUE SEGUIR PARA EVOLUIR
Você tem um objetivo em cima da sua bicicleta, mas não está sabendo o que[...]
PROGRAMAÇÃO DE TREINO – Como e o que fazer?
Qual a diferença de você programar e periodizar os treinos e simplesmente sair para pedalar?[...]
TRÊS FORMAS DE MEDIR O SEU ESFORÇO
A tecnologia avançou muito nos últimos anos e hoje o que não nos falta[...]
SUBIDAS CURTAS E ÍNGREME – Qual o segredo?
Veja o que você pode fazer para ser um bom escalador neste tipo de subida.[...]
Técnicas de ouro para você passar a escalar uma subida (parte 1)
A subida sempre foi e será o ponto mais desafiador de um treino ou competição,[...]
AQUECIMENTO PRÉ COMPETIÇÃO – Por que você deve realizar um bom aquecimento antes de competir
É muito comum, na área de competição, vermos os atletas em rolos estacionários antes da[...]
Treinar no inverno??? OI?!!?
Muitos atletas somem nessa época do ano. O frio intenso traz à tona aquela preguiça[...]
Musculação no ciclismo fazer ou não fazer?
Algumas pessoas dizem que o treinamento de musculação ou treino resistido não é necessário para[...]
QUATRO COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE DEIXAR DE FAZER FORA DE SUA BICICLETA
O treinamento na bicicleta é parte fundamental de sua preparação quando você tem como objetivo[...]
O poder da mente no ciclismo
Eu sempre digo aos meus atletas que no ciclismo se sobressai ou vence aquele atleta[...]