Tag: ciclismo

Treinar no inverno??? OI?!!?

Muitos atletas somem nessa época do ano. O frio intenso traz à tona aquela preguiça e a vontade de ficar embaixo do edredom, enquanto os treinos passam a ser segundo plano. Ao contrário do que muito pensam, treinar no inverno tem seus benefícios sim! Então vamos falar sobre eles. A temperatura ideal do nosso corpo […]

Musculação no ciclismo fazer ou não fazer?

Algumas pessoas dizem que o treinamento de musculação ou treino resistido não é necessário para um ciclista, argumenta-se que o ciclismo se baseia principalmente na aptidão cardiovascular e você pode obter toda a força nas pernas que você precisa apenas em cima de sua bicicleta. Concordo plenamente que o ciclismo é um esporte com grande […]

QUATRO COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE DEIXAR DE FAZER FORA DE SUA BICICLETA

O treinamento na bicicleta é parte fundamental de sua preparação quando você tem como objetivo estar preparado para uma competição, porém fora dela você não pode se esquecer de que seu corpo  precisa de alguns cuidados e que estes é que irão dar suporte para que você consiga fazer seu ciclismo  evoluir, a seguir vamos […]

O poder da mente no ciclismo

Eu sempre digo aos meus atletas que no ciclismo se sobressai ou vence aquele atleta que melhor se relaciona e tolera a dor e o sofrimento. O ciclismo é um esporte onde a dor esta sempre presente nas sessões de treino e competições, a experiência da dor é uma combinação complexa de fatores fisiológicos e […]

Logica do treinamento: Entenda como deve funcionar a programação de seu treino

É importante para o atleta entender a logica de treinamento no qual seu corpo passa para que possa ter a evolução necessária e chegar no objetivo traçado. O primeiro principio desta logica é o principio da especificidade, ou seja, treinar para o que a sua modalidade requer, seja ele MTB XCO, XC ou XCM, ciclismo […]

DESAFIO 400K ALTA PERFORMANCE CICLISMO

CONFIRA O REGULAMENTO DO DESAFIO 400K ALTA PERFORMANCE CICLISMO Regulamento Desafio Alta Performance 400 k 1. O Desafio Alta Performance 400 k é um evento exclusivo para os atletas da Alta Performance Assessoria Esportiva Online; 2. A realização será no período de 24 a 27 de março. O Atleta terá estes 4 dias para realizar […]

Desafio 400K Alta Performance Ciclismo

Na Semana Santa nossos atletas terão um grande desafio em sua carreira ciclística, a ideia é percorrer 400 km em 4 dias, os quilômetros percorridos serão organizados diariamente de acordo com a forma física e agenda de cada um. O objetivo final é percorrer 400 km em 4 dias, não importando quantos quilômetros por dia, […]

Apresentação de novos uniformes

Nossa equipe de treinadores e atletas tem o super prazer de lançamos oficialmente o novo uniforme da Alta Performance Assessoria Esportiva. Procuramos pensar em todos nossos atletas, tanto os que vivem mais o speed qto os que vivem mais o MTB. Por isso lançamos a versão de estrada nas cores branco, amarelo e laranja, e […]