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4 ERROS COMUNS PRATICADO PELO CICLISTA

1. Mais é melhor A grande maioria dos atletas tem o conceito de que quanto maior o volume de treino, melhor vai ficar. As vezes, isso pode até funcionar mas só vai se sustentar por um curto período de tempo. O volume é sim importante, mas dentro da fase correta sendo analisado os objetivos de […]

APROVEITANDO CADA MINUTO DE SEU TREINO – O SEU MELHOR TREINO

O ciclismo é um esporte de tempo, e não podemos abrir mão dele para que nosso atleta obtenha o amadurecimento necessário para atingir o seu melhor, porém este tempo muitas vezes é dividido com trabalho, família e amigos. O MAIOR PROBLEMA NÃO É VOCÊ TER POUCO TEMPO PARA TREINAR E SIM TREINAR ERRADO NESTE TEMPO […]

SUBIDA LONGA- 10 DICAS QUE VAI TE LEVAR A OUTRO NÍVEL DE ESCALADA

Nas subidas longas você deve encontrar o seu máximo de esforço sustentável, ou seja, impor uma intensidade que vc vai conseguir sustentar por aquele determinado tempo que será exigido, e se você pensa em acelerar, deixe isto para os últimos kms ou metros de subida. Antes do treino ou da competição analise as subidas, para […]