Cris – Página: 4 – Alta Performance Assessoria Esportiva

1º – Ser consistente nos treinos, estar em cima da bike pelo menos 3 ou[...]

Muitos bikers quando estão iniciando me perguntam quantos dias seria o ideal para treinar por[...]

O ciclismo é um esporte que tem alto gasto calórico, em consequência disso vem sendo[...]

1 Comment

Sprint é o ultimo ato de uma corrida. Não importa se é uma prova de[...]

É muito comum receber feedback de atletas que se sentem muito fracos e cansados com[...]

Primeiro é conveniente explicar para você o que é VO2 máx: VO2 máximo é a[...]

1 Comment

Se você busca melhorar seu desempenho no ciclismo ou emagrecer pedalando, é fundamental que você[...]

2 Comments

O carboidrato é o combustível para seus musculos, Assim como sabemos que 50 litros podem[...]

Neste artigo vamos abordar as formas de como calcular as zonas de frequência cardíaca. Para[...]

1. Mais é melhor A grande maioria dos atletas tem o conceito de que quanto[...]