É comum o ciclista quando anda em um pelotão olhar diretamente na roda de quem está a sua frente. ERRADO… Você olhando apenas para baixo faz com que tenha a sensação de que os movimentos de quem está a sua voltar ficar mais rápido do que são, o que muitas vezes nos assusta, além de […]
Objetivos a ser atingido: Um treinador tem a função de direcionar seus treinos para que você possa chegar em seu objetivo, não apenas montando um treino para você como também melhorando o seu feeling quando relacionado ao seu ciclismo, fazendo com que você se conheça melhor e tenha melhor aproveitamento em cima da bike. Um […]
A grande questão dos últimos tempos “Uma dieta sem Glúten trás ou não benefícios para a saúde e para o desempenho esportivo?’’ Primeiramente precisamos entender o que é o glúten e qual sua função. Ele está presente em massas como o pão, o macarrão, o bolo e a bolacha, mas não é um carboidrato, e […]
Neste texto de hoje vamos falar sobre o que você deve fazer na semana que antecede uma competição. É muito comum o atleta estar extremamente motivado e ansioso e se precipitar quanto a sua preparação final para a prova, seja no excesso de treinamento ou cuidados com o seu equipamento, para que seu resultado não […]
O MTB é uma modalidade que exige não apenas vigor físico como também uma técnica de pilotagem apurada, é muito comum os pilotos de mtb ter problemas com sua bike em decorrência de uma forma ERRADA de conduzir a sua bike, e isto esta relacionado a técnica de pilotagem e a técnica de pedalada. Da […]