Arquivos de Tag: cris silva
PORQUÊ A SUA PERNA QUEIMA DURANTE O PEDAL
Pernas queimando? O que significa? Porque isso ocorre? Certamente isso já aconteceu,e pior, com uma[...]
4 ERROS COMUNS DO TREINO DE FORÇA
Com a prática constante do ciclismo ao longo dos anos, nosso corpo vai passando por[...]
6 COISAS QUE VOCÊ PRECISA FAZER QUANDO TEM POUCO TEMPO PARA TREINAR
Defina seus objetivos: Definir objetivos e que os mesmos sejam realistas é o primeiro passo[...]
4 coisas que você precisa fazer para chegar ao peso ideal
Seja em busca de performance ou qualidade de vida, para você conseguir perder peso você[...]
O MELHOR EXERCÍCIO DE FORÇA PARA CICLISTAS
Agachamento é uma atividade que fazemos desde os primeiros passos, no entanto, na vida adulta[...]
4 PASSOS PARA SE TORNAR UM CICLISTA COMPLETO
Se tornar um ciclista completo é o sonho de qualquer um, o que queremos é[...]
AQUECIMENTO PRÉ COMPETIÇÃO
Você treinou muito para uma prova e logo na largada você sente as pernas travar[...]
Corrida 24horas em equipe
Uma corrida de 24 horas é um desafio físico e mental, quando este desafio é[...]
TREINO EFICIENTE – Listamos 9 coisas que você deve fazer para deixar o seu treino mais eficiente e colher melhores resultados
1. Treine com objetivo Não é errado pedalar por pedalar, mas se você quer melhorar[...]
4 Comments
AONDE VOCÊ QUER CHEGAR? QUAL A SUA META?
Definindo metas Para que tenha bons resultados é preciso definir metas, que são objetivos a[...]
2 Comments