Arquivos de Tag: mtb
COMO PEDALAR MAIS RÁPIDO E POR MAIS TEMPO OTIMIZANDO A CADÊNCIA
A cadência é o ritmo no qual você gira o seu pedivela e sua contagem[...]
Conheça seus pontos fortes e fracos – Aprenda vencer!
Você conhece seus pontos fortes? E o seu ponto fraco? É comum meus atletas relatarem[...]
ASSADURAS NO CICLISTA – COMO ACABAR COM OS INCÔMODOS NA REGIÃO DA VIRILHA
Assaduras e incômodos na região da virilha e até mesmo nos órgãos genitais. Desconheço um[...]
O que é MTB?
Mountain bike ou MTB é uma derivação do ciclismo praticado em trilhas de terra, estradas montanhosas[...]
COMO ANDAR EM UM PELOTÃO EM SEGURANÇA
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A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO
A pergunta chave é, porque gastar 15 a 20 min de meu treino andando devagar?![...]
6 DICAS PARA VOCÊ QUE ESTA INICIANDO NO CICLISMO
1º – Ser consistente nos treinos, estar em cima da bike pelo menos 3 ou[...]
APROVEITANDO CADA MINUTO DE SEU TREINO – O SEU MELHOR TREINO
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TREINO INTERVALADO – Você sabe o que é?
O treino intervalado é caracterizado por uma fragmentação de tempo com variação de intensidade dentro[...]
Dicas para um descanso e recuperação melhor após o treino
É fato que o tempo que você usa para recuperação do seu corpo é tão[...]