Algumas pessoas dizem que o treinamento de musculação ou treino resistido não é necessário para um ciclista, argumenta-se que o ciclismo se baseia principalmente na aptidão cardiovascular e você pode obter toda a força nas pernas que você precisa apenas em cima de sua bicicleta. Concordo plenamente que o ciclismo é um esporte com grande […]
O treinamento na bicicleta é parte fundamental de sua preparação quando você tem como objetivo estar preparado para uma competição, porém fora dela você não pode se esquecer de que seu corpo precisa de alguns cuidados e que estes é que irão dar suporte para que você consiga fazer seu ciclismo evoluir, a seguir vamos […]
Na Semana Santa nossos atletas terão um grande desafio em sua carreira ciclística, a ideia é percorrer 400 km em 4 dias, os quilômetros percorridos serão organizados diariamente de acordo com a forma física e agenda de cada um. O objetivo final é percorrer 400 km em 4 dias, não importando quantos quilômetros por dia, […]
Nossa equipe de treinadores e atletas tem o super prazer de lançamos oficialmente o novo uniforme da Alta Performance Assessoria Esportiva. Procuramos pensar em todos nossos atletas, tanto os que vivem mais o speed qto os que vivem mais o MTB. Por isso lançamos a versão de estrada nas cores branco, amarelo e laranja, e […]
Cris Silva e Viviane Lourenço, ambas treinadoras da Alta Performance Ciclismo – Assessoria Esportiva disputaram no ultimo domingo 31 de janeiro a 1ª etapa do GP Ravelli de XCM, Cris e Vivi conquistaram o primeiro lugar em suas categorias. A primeira etapa do GP Ravelli 2016 foi marcada por muita subida e muita força para […]
A modalidade de Mountain Bike, assim como outras modalidades do ciclismo, exige uma grande variedade de cadência dentro de um mesmo evento. Por hora estamos em uma velocidade alta e devido a um obstáculo temos que frear bruscamente e em milésimos de segundos acelerar com força máxima novamente para ganhar velocidade e superar outros obstáculos. […]