treino de ciclismo – Alta Performance Assessoria Esportiva

Você conhece seus pontos fortes? E o seu ponto fraco? É comum meus atletas relatarem[...]

Pernas queimando? O que significa? Porque isso ocorre? Certamente isso já aconteceu,e pior, com uma[...]

Muitas vezes me perguntam sobre ficar em pé x sentado em subidas. É um tema[...]

É muito comum receber feedback de atletas que se sentem muito fracos e cansados com[...]

Se você busca melhorar seu desempenho no ciclismo ou emagrecer pedalando, é fundamental que você[...]

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O ciclismo é um esporte de tempo, e não podemos abrir mão dele para que[...]

5 Princípios do treinamento que você deve aplicar para evoluir Todo ciclista quer evoluir, seja[...]

Nas subidas longas você deve encontrar o seu máximo de esforço sustentável, ou seja, impor[...]

Objetivos a ser atingido: Um treinador tem a função de direcionar seus treinos para que[...]

O primeiro conselho que eu tenho para dar a você que está lendo é. NÃO[...]