treino de subida – Alta Performance Assessoria Esportiva

É comum o ciclista quando anda em um pelotão olhar diretamente na roda de quem[...]

Nas subidas longas você deve encontrar o seu máximo de esforço sustentável, ou seja, impor[...]

O primeiro conselho que eu tenho para dar a você que está lendo é. NÃO[...]

O treino intervalado é caracterizado por uma fragmentação de tempo com variação de intensidade dentro[...]

É fato que o tempo que você usa para recuperação do seu corpo é tão[...]

Estamos num momento onde a temporada de competições já está terminando, então seria ideal planejar[...]

Uma escalada tem muito a ver com a sua capacidade de encontrar o seu “ritmo[...]

Neste texto de hoje vamos falar sobre o que você deve fazer na semana que[...]

Agachamento é uma atividade que fazemos desde os primeiros passos, no entanto, na vida adulta[...]

As subidas são inevitáveis em muitos percursos tanto do MTB quanto do ciclismo de estrada.[...]